martes, 18 de junio de 2013

SEMANA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

Con motivo de algunas efemérides que celebran el "Día de la Educación Física y del Deporte" tanto nacional como internacionalmente, en nuestro cole lo celebramos creando la "Semana de la Educación Física". Y para ello, hemos expuesto una muestra de las actividades más significativas realizadas desde el área a lo largo de todo el curso. 

También hemos presentado los libros elaborados por l@s alumn@s de cada uno de los cursos cuyos títulos son: 
  • 1º Curso: “La mascota deportista”. 
  • 2º Curso: “Cuido mi cuerpo”. 
  • 3º Curso: “Mis juegos preferidos”. 
  • 4º Curso: “Olympic Games”. 
  • 5º Curso: “Un viaje a través de los juegos”. 
  • 6º Curso: “Los juegos de mis abuelos”.   

En resumen, este año se ha pretendido contribuir a la adquisición de unos buenos hábitos saludables concienciando al alumnado de los numerosos beneficios que aporta incluir estos en la rutina diaria logrando que perduren para siempre.

Recordando que: ¡LA ACTIVIDAD FÍSICA ES UNA FORMA DE INVERTIR EN SALUD, CUESTA POCO, ES FÁCIL Y BARATA! Y “SER ACTIVO” CONSTITUYE UN UNIVERSO LLENO DE BENEFICIOS.


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JUEGOS POPULARES Y TRADICIONALES

A través de la historia, se ha demostrado que el juego fue un punto de encuentro entre la motricidad, el folclore y la literatura. Las pinturas rupestres pudieron ser el inicio de los Juegos Populares que posteriormente fueron dando lugar a las danzas tradicionales manteniendo viva la literatura popular a través de los tiempos. 

Estos juegos ofrecieron una identidad común a los pueblos que los practicaron, dándoles respuesta a necesidades culturales, motrices, psicomotrices, creativas, sociales, éticas, morales y lúdicas. Tanto los juegos como las leyendas populares han transmitido los valores y la intención didáctica formando la identidad común occidental europea

En las clases de Educación Física, los utilizamos como recursos divertidos y familiares por ser juegos de toda la vida, los más practicados por nuestros padres, abuelos, etc. y transmitidos de generación en generación. 

Sus reglas son muy sencillas y a penas se necesita material pudiendo emplearse el de fabricación propia. Suelen desarrollarse en periodos estivales o con la llegada del buen tiempo. Ya que estos se practican en la calle y precisan de meteorología favorable. 

Algunos de estos son:
  • Juegos de bolos (murcianos y cartageneros).
  • Rayuela.
  • Carreras de chapas.
  • Competición de canicas.
  • Torneos de petanca.
  • Juegos de elástico.
  • Saltos de comba o cuerda.
  • Peonzas, etc.
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TORNEO DE TENIS DE MESA "ROLAND CIERVA"

Este año hemos disputado la primera edición del torneo interno de tenis de mesa en nuestro colegio, aprendiendo sus normas y disfrutando con los encuentros entre compañer@s. 

Este deporte, también denominado ping-pong, constituye un recurso vivo y abierto en la escuela. Que además de trabajarse en las clases de Educación Física como un contenido más a enseñar (lanzamientos y recepciones con implementos), se puede presentar en las de plástica con la construcción de la pala.

Animamos a celebrar próximas ediciones en cursos futuros.

Puedes ver todas las competiciones pinchando en la foto.


¿ACROSPORT O ACROGIMNASIA?

El ACROSPORT es recurso novedoso y con muchísima aceptación en la escuela, que trabaja la   cooperación entre l@s alumn@s a través de factores acrobáticos, artísticos, estéticos y creativos.

Se define como un “deporte acrobático realizado con compañer@s o en grupo, mediante la combinación de pirámides humanas, saltos acrobáticos y elementos coreográficos”.

Dichas acrobacias aumentan su complejidad según el número de participantes. Así comienzan con parejas, tríos, cuartetos, quintetos, etc. pero siempre se realizan ejercicios de fuerza, equilibrio, flexibilidad y agilidad, por lo que para llevarlas a cabo requiere una gran responsabilidad que recae sobre el cuerpo del alumn@ y el de sus compañer@s.


También desarrolla otros aspectos básicos como: la comunicación, la sociabilidad, el trabajo en equipo, la cooperación; así como la confianza, las formas de presas y agarres, las figuras básicas, los puntos de apoyo y sustentación, los tiempos de los ejercicios, etc.

Pero sin duda lo más destacable del Acrosport es su gran valía como contenido para la Educación Física aportando una serie de beneficios muy deseables en nuestras clases, sobre el que destaca LA COOPERACIÓN. Lo que evita actitudes de discriminación, "frente al marcado espíritu competitivo que prevalece actualmente en el deporte".

Otros beneficios físicos son:
  • Mejora la cualidad física de la fuerza y de la flexibilidad, el equilibrio estático y la agilidad de los sujetos que construyen las pirámides.
  • Desarrolla hábitos de higiene postural y el respeto hacia los demás buscando la propia seguridad y la de los demás. 
  • Destacar las actitudes del alumnado haciendo que estos valoren las posibilidades de su cuerpo y de los demás. 
  • Permite una autovaloración del nivel de rendimiento alcanzado adaptando las actividades a su nivel  para lograr el éxito y con ello la mejora de la autoestima.
  • Potencia la creatividad, de manera que bajo unas consignas básicas sobre las actividades, ell@s mism@s crean sus construcciones, con posibilidades ilimitadas.
En definitiva, permite al alumnado conocer otro tipo de práctica física, alternativa a los deportes tradiciones, eminentemente competitivos, con los que conviven todos los días, practicando una actividad física saludable, divertida y que además les enseña a trabajar en equipo, a respetar a los demás y a valorar las aportaciones de tod@s.

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PIRÁMIDE DEL COMPAÑERISMO Y LA AMISTAD

JUEGOS Y DEPORTES ALTERNATIVOS

Sus reglas son de carácter abierto, diferenciándose de los tradicionales por adquirir un toque de vanguardismo y modernidad respecto al material empleado y a las instalaciones necesarias para practicarlos pudiendo improvisarse. 

Presentan un fácil aprendizaje desde su iniciación. Son habilidades sencillas que provocan de inmediato el paso a una situación real de juego, en las que además de perfeccionarlas, se divierten.
Se pueden practicar sin distinción de sexo y edad, ya que el nivel de todo el grupo suele ser bastante homogéneo siendo la coeducación uno de los valores a destacar en el empleo de estos contenidos. Tampoco se tiene en cuenta el nivel de destreza de cada participante, al menos en la fase de iniciación, sobre todo, si se elimina el elemento competitivo. Su intensidad es moderada, valorándose más la dimensión cooperativa que la competitiva.

Tiene una amplia gama de actividades surgiendo en el ámbito educativo como práctica alternativa a otros entre los que se encuentra:
  • Floorball.
  • Mate.
  • Pichi o pelota lanzada.
  • Bádminton, indiaca, frisbee, malabares, paracaídas, etc.
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lunes, 17 de junio de 2013

LOS PRE-DEPORTES MÁS COMUNES EN LA ESCUELA

Los pre-deportes más practicados en Educación Primaria suelen ser; atletismo, baloncesto, balonmano, fútbol y voleibol. Aunque sus reglas del juego y dimensiones del campo se simplifican para adaptarse a la edad escolar recibiendo el nombre de "Pre-deportes". Puesto que será en las etapas posteriores cuando estos se trabajen ya bajo el reglamento y las dimensiones oficiales y como deportes en su totalidad. 
Se trata, por tanto, de iniciar al alumnado de los cursos superiores de la escuela en el conocimiento de las normas básicas de estos deportes, practicándolos durante el desarrollo de las clases de Educación Física.

BALONCESTO

BALONMANO

FÚTBOL

VOLEIBOL

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EXPRESAMOS NUESTRO CUERPO AL RITMO DE LA MÚSICA

Desde el área de Educación Física intentamos educar a través del movimiento. Orientando a nuestro alumnado para corregir, mejorar y diversificar sus posibilidades expresivas. Algunos instrumentos básicos a trabajar con la expresión corporal pueden ser: el cuerpo, al gesto, la postura, el movimiento, el mensaje, las  emociones o situaciones, etc.
          
A través de la Expresión Corporal se alcanzará entre otros aspectos:


  • Integrar todas las posibilidades de expresión que ofrece el cuerpo.
  • Tener conciencia de su esquema corporal.
  • Adquirir nociones de posición: arriba, abajo, detrás, etc.
  • Expresar sentimientos e ideas con su cuerpo.
  • Compartir experiencias grupales a través del movimiento trabajado en equipo.
  • Utilizar el espacio total realizando desplazamientos.

El cuerpo es un importante medio de expresión. El sentirse bien con su propio cuerpo, conocerlo y manejarlo bien, ayuda a comunicar mejor lo que se siente y da mayor confianza en un@ mism@. Es conveniente que el escolar, además de conocer su cuerpo, aprenda a expresarse a través de él de muchas maneras.
          
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¡MÚSICA Y ACCIÓN!

NOS SENTAMOS CORRECTAMENTE

Otro punto primordial para completar la educación postural de nuestro alumnado, es repasar las posiciones que estos adoptan a la hora de sentarse en la silla de clase. Para ello, incidimos en la escenificación de las posturas correctas e incorrectas. Con el fin de que ell@s mism@s tomen conciencia de los efectos que se producen en su propio cuerpo.

Además usar el mobiliario funcionalmente nos ayuda a corregir la postura, utilizando sillas ergonómicas o aplicando cojines en la espalda y en el asiento con el fin de elevarlo hasta lograr su comodidad. También resulta muy positivo emplear la rampa o cajón bajo los piés para estirar la columna.


Pincha en la foto para ver la secuencia completa.


EL ATLETISMO EN LA ESCUELA

Podría considerarse que este deporte se trabaja en los colegios generalmente cada vez que realizamos carreras de velocidad o resistencia. Pero también practicamos algunas de sus disciplinas adaptándolas a nuestr@s particulares atletas. Siendo las más comunes los lanzamientos de peso, disco, martillo y jabalina y los saltos de longitud y altura. Además de la mencionadas carreras de velocidad y de relevos. 

Desde nuestro rol docente, debemos aprovechar el Atletismo como “un recurso más”, presentándolo con naturalidad y promocionando siempre la Competencia Sana, la Mejora del Movimiento en función del Resultado, el valor del Esfuerzo y la Necesidad de Incrementar el Rendimiento.
Si transmitimos estos principios, estaremos formando a nuestr@s alumn@s con capacidad de análisis crítico   permitiendoles elegir la Participación, el Cuidado de la Salud, la Actividad Física y, en algunos casos, un Deporte sano como el Atletismo.

Recordemos que la Competencia en la Clase de Educación Física siempre será “amateur”.

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IMPORTANCIA DEL ASEO TRAS LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA

El aseo personal protege e incrementa la salud de l@s niñ@s . Dada su importancia en los escolares hay que presentarla, no como un deber ingrato o impuesto, sino como fuente de bienestar con vivencias agradables y en ocasiones divertidas. A este respecto, la clase de Educación Física se convierte una vez más en el apoyo para inculcar esos hábitos saludables que tanto cuesta integrar pero que cuando se consiguen mejoran nuestra calidad de vida.

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¡QUÉ GUAP@S ASEAD@S!